Prendre soin de soi, ce n’est pas juste une question d’apparence. Non. C’est bien plus profond que ça. Il s’agit de construire, petit à petit, un équilibre durable entre le corps et l’esprit, sans se mettre la pression. Dans ce blog santé, on ne parle ni de performance, ni de normes inatteignables. Ici, on vous accompagne avec bienveillance, sans jugement, vers un quotidien plus léger, plus aligné, plus serein. Vous êtes fatigué ? Perdu ? Peut-être cherchez-vous simplement des repères ? Pas de souci. Ce site web dédié à la santé a été pensé pour ça : vous offrir des pistes concrètes, simples, accessibles, pour cultiver votre bien-être sans vous épuiser.
Je suis Audrey Mathieux, j’exerce dans le domaine de la psychologie, et je suis la fondatrice du blog « je vais bien merci ». Depuis plusieurs années, je m’intéresse aux liens entre le corps et l’esprit : alimentation saine, hygiène de vie, sommeil, gestion du stress et prévention au quotidien.
Retrouvez les différents articles de mon blog en parcourant les rubriques : bien-être, alimentation, grossesse, activité physique et sénior.